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夏天不想大腹便便推荐3种食物排毒清肠美容护肤

时间:2019-07-13

  黄瓜的口感清脆汁多,是夏天补充水分的好选择,黄瓜中含有非常丰富的营养,包括维生素C和胡萝卜素,可以清热去火,生津止渴。对于很多上火候的疾病都是有辅助治疗的功效。黄瓜可以生着吃,也可以炒着吃,就像是蔬菜界的水果一样招人喜欢,而且黄瓜还有排毒清肠,美容护肤的功效。

  芦笋含有多种抗癌营养成分,特别是维生素A和维生素C,竟是番茄的10倍,还含有一种丰富的组织蛋白,这种组织蛋白能有效地控制癌细胞生长,又含有多量的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶,对癌细胞有抑制作用,并可排毒清肠,美容护肤,可以说好处多多。

  云莓是维生素C的丰富来源,重75克的金黄色浆果可满足一个人一天的需求。云莓还含有维生素E,含量高于多种水果和谷物。云莓籽油含有的维生素E含量特别丰富。在所有野生浆果中,云莓的纤维含量最高。云莓还含有鞣花丹宁(一种多酚复合物),这是聚生核果常见的成分,因此常吃云莓具有排毒清肠,美容护肤的效果。

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